duartecarvalho1
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Histórico de Peso

Peso Inicial
72 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg

Peso Atual
69,8 kg
Desempenho: A Perder 1,4 kg por Semana

Peso Alvo
72 kg
Ainda faltam: 2,2 kg

Histórico de Peso de duartecarvalho1

Livro de Receitas de duartecarvalho1

Calorias: 87kcal | Líp: 2,31g | Carbs: 12,42g | Prot: 3,28g
Panqueca de Aveia
Café da manhã ou lanche de baixa caloria.
Calorias: 386kcal | Líp: 21,86g | Carbs: 7,75g | Prot: 38,99g
Omelete de Atum
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
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