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Estou decepcionada comigo mesma, durante o dia fiz tudo bem e à noite depois de treinar forte, detonei uma bola de sorvete. Aff que estupidez.
Mas não vou deixar a peteca cair e voltar à linha! :)
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1775 kcal
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Líp: 120,84g | Prot: 100,70g | Carbs : 72,42g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Dia Leite de Coco, Café Expresso, Babybel Mini Queijo Curado. Almoço: Jubileu Jubileu Plus Noir 85% Cacau, Frango Assado, Repolho Verde Cozido, Manteiga (com Sal). Jantar: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Alho Françês Cozido, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Bacalhau. Snacks/Outros: Tomates Vermelhos, Lindt Chocolate Negro com Coco Ralado Caramelizado, Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Curado. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Capoeira - 1 hora e 20 minutos, Subir escadas - 10 minutos. mais...
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