Jornal de XicaXana, 09 fev 22

Isto não é achismo, é evidência.  

2 tangerinas - 80g - elevaram a minha glicemia de 99 para 115.  

Oh XicaXana, isso é porque ficas sentada no sofá e não treinas. Se pegares nuns alteres com 20 quilos cada vais ver a glicemia a descer. A Xica devia fazer o teste do sumo de laranja, esse será bem mais expressivo.  

Ahahahah... Nem estive sentada, nem com alteres. Estive a arrumar a cozinha. Ontem ultrapassei os 20000 passos. Essa do sumo de laranja é uma boa ideia. Açúcar pra veia. Vou experimentar.  

Afinal também tinha feito alteres a manhã toda. Ajudei a arrumar 3 tratores de lenha. E as achas eram bem pesadas rsrsrsrsrs... 

👍👍👍👍😂😂😘😘 

E ainda tem mais... Como não tomo pequeno almoço, estava em jejum quando arrumei a lenha. Fiquem tranquilos, pois não desmaiei, nem tive sintomas de hipoglicemia. A minha energia estava igual a sempre: boa! 🙏🙏🙏🙏 

Mas, na verdade e como seria normal na minha idade (65), o jantar da véspera não fora nem a sopinha de legumas e a pecinha de fruta, nem o chazinho com as 4 bolachinhas Maria. Foi antes uma boa porção de robalo do mar grelhado, regado e bem regado com azeite e sim, uma sopa de legumes sem batata (uns 15 g de carboidratos do bem. 

Uma alimentação de acordo com as necessidades e objetivos de cada indivíduo. Fora com alimentos processados, óleos de sementes, cereais com glúten e massas de trigo. É só uma questão de informação e escolha.  

Isso mesmo, frizeman! Abaixo todos esses produtos alimentícios que só servem para nos causar todo o tipo de doenças e subir a cotação das ações das indústrias farmacêuticas e alimentares.  

Eu instalo esta app e a primeira coisa que vejo é esta burrice sem tamanho. Claro que imediatamente depois de comer uma tangerina tens os niveis de Açucar no sangue altos sua burra. Ainda não deu tempo para o açucar ser transportado para as células. Vá lá ver o estado das suas arterias quando está sempre a enfardar grossas fatias queijo casteloes todos os dias. De caminho tem um enfarte agudo do miocardio e depois vai culpar as tangerinas.  

Burra és tu. Ela não mediu imediatamente após comer as tangerinas, foi meia-hora depois. Além disso minha amiga, as gorduras que entopem as artérias, são as gorduras trans, não naturais, que junto com os açúcares, ajudam a oxidar a gordura e formam placas nas artérias. Há povos como os Inuit e os Massai, que fazem da gordura a sua principal fonte de energia, e não sofrem de doenças cardiovasculares  

Altos níveis de açúcar no sangue que fazem subir a hemoglobina glicada que aliada a ma gordura, fazem subir os níveis de LDL, e é ma gordura que se fixa nas artérias. Além disso, a senhora já disse aqui os níveis de hemoglobina glicada e HDL e LDL, que mostram que estás errada. E quem te garante, que as células dela absorverão todo o açúcar e parte deste não será armazenado em gordura. Mais uma que usa o insulto, para fazer valer o seu ponto de vista.  

frizeman, tu és outro banana. a digestão da tangerina demora. tu nao comes e o açucar aparece magicamente no sangue. claro que ela mede os niveis 35 minutos depois para dar tempo ao corpo de fazer a digestao e absorcao dos nutrientes das tangerinas. se ela medisse imediatamente após a ingestao claro que os nivies nao iam estar aumentados. e o queijo casteloes nao é feito de gorduras boas tipo as do azeite. esta cheio de gordura saturadas que aumentam o risco de Aterosclerose e ataques cardiacos. A velhota já esta na menopausa. Já não tem os estrogenios para a proteger. Se não toma juizo de caminho está com um stent numa arteria do coração.  

um dado interessente: a principal causa de morte no mundo moderno são mortes relacionadas com doenças cardiovasculares. E a culpa das doenças cardiovasculares não são as tangerinas.  

Eu já esperava uma resposta desse tipo. É o que a maioria dá. Associar doenças cardiovasculares á gordura contida naturalmente nos alimentos. Está mais que provado que o exagerado consumo de carboidratos e a consequente insulina produzida para retirar a glicose do sangue, leva ao acúmulo de gordura no corpo. Isso é o que causa doenças cardiovasculares.  

Além disso, terias de perceber em que contexto, o argumento das tangerinas foi usado, para perceberes o post. O argumento que os carboidratos, principalmente os refinados não fazem mal, são aqueles usados pelas farmacêuticas, indústria alimentar e o negócio dos ginásios.  

Meu caro Frizeman, obrigada por me defender de gente que não tem um pingo de educação e vive ainda arreigada a pseudo "conhecimentos" que hoje a ciência verdadeira, aquela que a indústria farmacêutica teima em esconder, já desmontou. É verdade que nenhum estudo, alguma vez publicado, veio comprovar que a doença cardiovascular é consequência direta das gorduras saturas, presentes na maior parte dos alimentos de origem animal. Di-lo qualquer pessoa que tenha acesso a estudos científicos sobre a matéria. Di-lo a minha filha, médica endocrinologista, que precisou de ir muito além daquilo que a faculdade de medicina lhe ensinou. Di-lo também o Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista e investigador. Di-lo ainda o nosso médico Dr. Manuel Pinto Coelho e tantos, tantos outros que por mera curiosidade ou necessidade pessoal precisaram de procurar outros conhecimentos. Portanto, sugiro que todos aqueles que estão nesta comunidade e ainda diabolizam as gorduras saturadas, em detrimento de açucares (carboidratos), tenham eles a origem que tiverem, a seguirem nas redes sociais estes investigadores.  

Para esta jovem ana.fgo, agora aqui chegada, quero apenas dizer que já aqui cheguei há alguns anos. Vim para contar macros quando percebi que, com a alimentação low carb/cetogénica podia perder, com alguma facilidade e sem passar fome, aqueles quilos a mais que tinha ganho após a menopausa. Já aqui tive trocas de impressões, a favor e contra, algumas vezes. Também já me ofenderam ou quiseram ofender algumas outras vezes. Contudo, tenho a certeza que influenciei algumas pessoas a irem procurar informação para além da caixa (é preciso sairmos da caixa porque ela é muito quadrada e não nos deixa evoluir). Pessoas essas que encontraram muito mais de que uma mera perda de peso; encontraram saúde e bem estar físico e psicológico. Quero ainda dizer-lhe que, muito embora nos meus 65 anos (quase 66), os últimos dos quais nesta alimentação, não me considero de forma alguma velhota! Acredite que, depois da menopausa, devido a esta alimentação limpa, até rejuvenesci! Tenho mais energia do que tinha na sua idade.  

Aos meus muitos seguidores, muitos deles a fazerem esta alimentação que entope as artérias, eu quero dizer até já. Fiquem bem e fiquem longe do açucar que, ele sim, entope as artérias e é, com certeza, responsável pela maior parte da doenças metabólicas que por aí andam...