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Minha página no face: "diário perda de peso saudável", para quem quiser seguir!
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2065 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 106,87g | Carbs : 280,05g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Nestl Bolero cereais e fibra, Pingo Doce Fiambre da Perna Baixo Teor de Gordura, Pão de Centeio, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Puré de Batata, Azeite, Salada Verde Mista, Sopa de Feijão, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Banana, Nestlé Chocolate Preto, Castanha Assada com Sal, Pingo Doce Fiambre da Perna Baixo Teor de Gordura, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Panrico Pao de Forma Integral, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Danone Iogurte de Pêssegos com Pedaços, Panrico Pao de Forma Integral. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 12 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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