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912 kcal
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Líp: 31,16g | Prot: 79,24g | Carbs : 83,12g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Sumo de Limão, Morangos, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Vinagre (Cidra), Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Ovo Cozido, Bolina Atum Posta Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pimenta Preta, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçã Reineta, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Café Expresso, Água. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Treino intervalado - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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