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Crepe de Linhaça/aveia e coco com Limiano + Galão magro.
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994 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 90,76g | Carbs : 48,67g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Café, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Agrião, Café Descafeinado, Primor Manteiga Clarificada, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinagre (Cidra), Cebolas, Sumo de Limão, Courgette, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Canela, Ovo Cozido, Santiago Queijo Fresco Magro, Kiwi, Pimenta Preta. Snacks/Outros: Chá de Ervas, Chá (Infusão), Água. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
run/walk intervals - 1 hora e 23 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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