Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 82,55g | Carbs : 67,10g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
walk - 33 minutos, Fasting State Walk - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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