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1386 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 83,08g | Carbs : 172,32g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Continente Cereais Crunchy Muesli 0% Açúcar . Almoço: Continente Massa Cotovelos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Legumes Salteados. Jantar: Broa de Milho, Sopa de Legumes, Pingo Doce Fiambre da Pá, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Danone Yopro Stracciatella, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Tomates Cereja, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
Já fiz uma panqueca dessas mas não saiu assim tão perfeita, usei 3 colheres de sopa, que é o indicado na embalagem mas se calhar devia por 5 a 7 não?
16 nov 22 por membro: Amdv
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Olá, uso uma frigideira anti aderente, e 3 colheres de sopa cheias. Espalho e quando estiver a levantar as bordas viro, coloco o queijo e o fiambre ( ou outro recheio) e já está. Chega as 3 colheres.
16 nov 22 por membro: Juliana Ferreir
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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