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Em jejum
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83,5 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Líp: 86,69g | Prot: 118,40g | Carbs : 325,48g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Almoço: Pastel de Nata, Super Bock Cerveja Original, Figado Porco Salteado, Pão de Mistura, Batatas Fritas. Jantar: Manteiga, Continente Pão Prokorn, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, Pastel de Nata 70 G. Snacks/Outros: Ameixas, Croissant de Chocolate. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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