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Treino de 2.a - Easy run - ritmo certinho do inicio ao fim!!
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1856 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 136,17g | Carbs : 161,09g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Andreia Croissant Simples, Café (Infusão). Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Pão de Mistura, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne do Peito de Frango, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Canela, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite. Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, easy run - 32 minutos, WUP+CDN - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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