Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 302,12g | Prot: 131,29g | Carbs : 376,82g.
Pequeno Almoço: Banana, BioTech 100% Pure Whey, Dia Leite Meio Gordo. Almoço: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Batata Frita, Whopper, Coca-Cola Zero. Jantar: Sopa de Macarrão e Frango. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Jump - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
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