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Em jejum.
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87,7 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 34,70g | Prot: 62,88g | Carbs : 106,67g.
Pequeno Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Almoço: Sagres Branca Sem Álcool, Abacaxi, Bacalhau à Gomes de Sá, Pão Especial de Sementes, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Jantar: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Tesouros do Mar Atum Posta Ao Natural, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
mobilização e aquecimento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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