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Bom dia! Venha o fim de semana 😎❤️😍
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2992 kcal
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Líp: 134,18g | Prot: 214,99g | Carbs : 210,86g.
Pequeno Almoço: Chiclets Peppermint sem Açúcar, Maçãs Gala, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Pingo Doce Sporty Pão & Fitness, Ovo Estrelado, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Almoço: Gullón Sandwich de Cacao Con Crema, Lacasa Chocolate 85% Cacau, Alpro Iogurte Natural, Pingo Doce Grão-de-Bico, Tomates, Pimentos, Cebolas, Cenouras, Atum, Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico. Jantar: Prozis Manteiga de Amendoim, Frozen Skyr Natural, Lactolus Manteiga Dos Açores com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Tremoço Extra, Terra do Vento Queijo de Leite de Vaca Meio Gordo Curado. Snacks/Outros: Milbona Leite Meio Gordo, Pingo Doce Chocolate Preto, Dovo Clara de Ovo, Prozis Prozis 100% Real Whey Isolate - Sabor a Baunilha, Maple Syrup, Amêndoas, Maçãs Gala, Ovo, Seara Farinha de Amendoa, Salutem Farelo de Trigo, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Kiwi, Prozis Prozis 100% Real Whey Isolate - Sabor a Baunilha, Área Viva Leite de Amêndoa. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Step - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joaofran80
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