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Jantar! Batido de whey, leite e claras com quase 1,5 kg de salada: rebentos de feijão mungo, tomate, pepino, cebola, espinafre, coentros, grão de bico, atum e sementes de abóbora. ❤️🎯👌
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2452 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 167,95g | Carbs : 329,38g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Xarope de Agave, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Banana, Milbona Iogurte Grego Natural, Nova Açores Leite Magro, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almoço: Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico, Frutaçor Doce Extra Batata Doce, Maître Jean Pierre Bio Pão de Centeio Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Lactolus Leite Magro, Dovo Clara de Ovo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Cebolas, Coentro, Campo Largo Grão de Bico, Nixe Atum Posta Ao Natural, Espinafre Bébe, Pepino (com Casca), Tomates, Dia Rebentos de Feijão Mungo. Snacks/Outros: Nestlé Ricoré, Maçãs Gala, McDonald's Mini McFlurry Oreo, Café Expresso, Bicentury Barra Proteína Entre Horas Cranberry Cheesecake, 4 XTRA POWER Extra Iso Whey Sabor Triple Chocolate, Nova Açores Leite Magro, Bulk Powders Xylitol, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
Matrix Step - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
01 nov 17 por membro: paula queiros
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😎 também és da opinião de que o queijo mozzarella é o que tem o sabor menos intenso?
01 nov 17 por membro: guimaraes.sara
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Tenho que aprender a gostar 😎 começar pelo menos agressivo .. .
01 nov 17 por membro: guimaraes.sara
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Não aprenda a gostar Sara, mantenha-se assim. E pior é quando se gosta e muito, de todos ;P
04 nov 17 por membro: Fiona Cristina
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04 nov 17 por membro: guimaraes.sara
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Histórico de Peso de joaofran80
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