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Papas de aveia cozidas em casca de limão, água e sal, com pêra e banana esmigalhada e xarope de ácer 💪❤️🎯
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3209 kcal
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Líp: 76,14g | Prot: 220,71g | Carbs : 406,90g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Matinal Leite Magro, Banana, Peras, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almoço: Kiwi, Papaia, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Mister Choc Manteiga de Amendoim com Pedaços, Queijo Flamengo Light, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies, Jamón Serrano Fatias, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Outros: Bio Pão de Centeio Integral , Compal Vital Laranja Cenoura Manga, Cem Porcento Doce de Marmelo, Mousse de Chocolate de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Bolachas Milho Bio, Continente Equilibrio Skyr Natural, Cem Porcento Aveia e Espelta + Crunchy, Bulk Powders Batata Doce em Pó, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Matrix Step - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
joão vc faz suas papas sempre com água?
02 nov 17 por membro: michelasegrini
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Ah, ok, mas coloca leite !! Se não fica tão sem graça
03 nov 17 por membro: michelasegrini
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Histórico de Peso de joaofran80
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