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frango assado, quinoa e legumes salteados
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1020 kcal
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Líp: 60,55g | Prot: 68,91g | Carbs : 53,30g.
Pequeno Almoço: Café, Celeiro Óleo de Coco. Almoço: Brillante Quinoa, Legumes Salteados, Frango Assado. Snacks/Outros: Continente Queijo de Cabra, Pão de Mistura, Valor Cacau Puro, Nozes de Nogueira, Iswari Sementes de Cânhamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Banana, Milbona Queijo Quark. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Step - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Grande quebra de jejum! Assim até dá gosto :)
28 nov 17 por membro: Tornadia
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tem k ser p agitar as coisas. e pq vou ter aula de Body step
28 nov 17 por membro: paula queiros
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Histórico de Peso de paula queiros
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