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Bom terminei o desafio do ovo domingo. Não foi difícil emagreci 1,5kg tecnicamente entrei em cetose a partir de ontem voltei a comer low carb mas acho que cometo algum erro pq eu sinto fome SIM faço jejum, enfim eu vejo todo mundo falando que a fome vai embora a minha não foi ainda kkkkk eu estou nesse estilo a 3 meses algumas jacadas mas já perdi 20kg mas sinto fome alguém me da uma dica do que pode estar errado kkkkkkk
obs: nunca tinha tido um resultado positivo tão grande em outras dietas a questão aqui é a fome que todo mundo diz não ter e eu tenho 😂😂
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1491 kcal
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Líp: 81,14g | Prot: 148,05g | Carbs : 33,22g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface. Jantar: Padaria Pão Francês, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Bergman Salsichão, Perdigão Coração de Frango. mais...
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 Comentários
Olá Samanta. Não sou especialista no assunto, mas pelo que leio talvez esteja comendo pouca gordura e fibras.
05 dez 17 por membro: juliaalmeida29
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Samanta, veja se você atinge 70% de gordura na sua ingestão diária. Esse número pra mim é que fez virar a chave da fome...
05 dez 17 por membro: OliveMi
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Pois é eu acho que é isso mesmo pouca gordura mas não sei o que comer gente minha gordura fica em 50% e 60% mas confesso que tenho um pouco de medo de comer gordura é que eu tenho que perder tanto peso que controlo tudo kkkkkkkkkk
05 dez 17 por membro: Samanta Rodrigues
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Na minha alimentação eu inclui cocô seco, manteiga, queijos (0 carb) e creme de leite com morango ou café (moderado) e me ajudou muito.
05 dez 17 por membro: juliaalmeida29
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é dificil mesmo perder o medo da gordura... uma vida inteira ouvindo que faz mal né... agora de repente tem que enfrentar que mentiram pra gente.. hahahahaha. Olha, eu como torresmo (que não suportava!) e cozinho na banha de porco. Comida com banha de porco dá uma sustentada absurda. demoro um montão pra ter fome por causa dela...
05 dez 17 por membro: OliveMi
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Nossa agora entendi porque a minha fome não vai embora, como não como carne, fica difícil ingerir esse tanto de gorduras na minha dieta.
05 dez 17 por membro: Risseto
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Nossa @risseto. nem imagino como alcançar esse número numa dieta vegetariana/vegana. côco. abacate. castanhas... mas deve ter algo na internet e no google pra te ajudar... boa sorte!
05 dez 17 por membro: OliveMi
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eu não gosto de gordura de carne e banha, nem de queijos ou laticínios e não consigo comer, mas substitui por amendoins, castanhas, mais azeite de oliva na salada e não sinto fome nenhuma. Para não ficar sem fibras costumo ingerir diariamente 3 colheres de farinha de casca de maracujá que tem muita fibra e é low carb.
05 dez 17 por membro: ingridlc0806
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Boa dica da castanha e do amendoim vou tentar pra ver 😉
05 dez 17 por membro: Samanta Rodrigues
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Bia eu tb sinto fome nada exagerado... mas quando começo a comer com pouquíssimo eu me Sácio
05 dez 17 por membro: aquinoangelica2016
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como é esse desafio do ovo?
05 dez 17 por membro: GiseleGN
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CONCORDO COM A BIAPZG ESTOU NA LOW CARB A 4 MESES NOS TRÊS PRIMEIROS MESES SENTIA UMA FOME ABSURDA , E COMIA A VONTADE OS ALIMENTOS QUE SÃO LIBERADOS NA LOW CARB E CONSEGUI EMAGRECER 5 QUILOS, NA BALANÇA MAIS AS ROUPAS ESTÃO ÓTIMAS JÁ ESTOU SATISFEITA, ESSE MÊS NOTEI QUE MINHA FOME DIMINUIU, MAIS ATE ME PERGUNTAVA SÓ EU QUE NÃO TENHO ESSA FOME DIMINUÍDA, MAIS DEMORA UM POUCO PARA SE ADAPTAR MAIS VOCÊ VAI CONSEGUIR.
05 dez 17 por membro: meirielen2017
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A minha fome nunca vai embora. Acho que depende de cada organismo.
05 dez 17 por membro: Louise Freire
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ovos ajuda muito a segurar a fome
05 dez 17 por membro: aline santosss
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Eu também sinto fome, estou fazendo a dieta do ovo e hoje é o segundo dia, hoje a tarde passei mal devido aos carbs baixo, e senti muita fome, a diferença é que a fome passa com pouca coisa, comi uma fatia de queijo e já estava bem, agora tudo que eu como é pouco e já fico bem...
05 dez 17 por membro: Neide Pontes
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Samantha, quando você tem fome tem que comer até ficar saciada. comida de verdade, low carb, quando tiver fome de novo tem que comer. não fuja da gordura natural dos alimentos, Coma queijos, a gordura dá saciedade.
06 dez 17 por membro: maluares_cavi
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Pasta de amendoim integral sem açúcar é muito versátil, dá pra fazer muita coisa e um pingo já sacia.
06 dez 17 por membro: Marcia Lemos
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Seu corpo está deve em homeostase.. add mais gorduras a sua dieta ..na medida que cortamos o corpo começa a estocar como fonte de segurança ..
07 dez 17 por membro: denyzii
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