Jornal de joaofran80, 03 fev 18

Pós-treino e a quebrar jejum de 18h: costoleta de porco grelhada com ghee, omelete de gemas e bacon fumado. Ainda marchou um pouco de cheddar e um turbinado para ajudar a empurrar! 😍❤️🎯

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2039 kcal

Líp: 188,22g | Prot: 70,27g | Carbs : 22,68g.   Almoço: Chocolate Negro Keto, Queijo Cheddar Maturado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pure Butter Ghee, MCT Oil, Nescafé Clássico, Gema de Ovo, Diymnoe Salo (Bacon Fumado Ucraniano). Jantar: Coviran Torresmos Fritos, Chocolate Negro Keto, Pure Butter Ghee, MCT Oil, Nescafé Clássico, Cocoa Butter Bombs. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...

2234 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...