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Ora, está mesmo certo subi 3 vezes à balança 🙊💪🏾
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84,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 95,48g | Prot: 150,15g | Carbs : 71,14g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Girassol, Morangos, Nestlé Iogurte Longa Vida. Almoço: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Carne de Vaca Assada, Ovo Frito. Jantar: Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Pele e Carne da Coxa de Frango, Mangas, Azeitonas Pretas, Fiambre de Peru. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Caju, Cem Porcento Doce de Frutos Vermelhos, Panqueca de farinha de amêndoa e polvilho doce, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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