Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 110,41g | Prot: 168,92g | Carbs : 196,06g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kiwi, Queijo Fresco Meio Gordo. Almoço: Salada Verde Mista, Sardinha Fresca, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Cavala. Snacks/Outros: Amêndoas, Cerejas Doces, Maçãs Granny Smith. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Lento) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 32 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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