Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Líp: 70,30g | Prot: 167,90g | Carbs : 229,99g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pescada com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Silhueta 8 Cereais, Azeite, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|