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Foi preciso parar, tirar um dente para começar a ver resultados 😅
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 41,76g | Prot: 50,35g | Carbs : 86,32g.
Pequeno Almoço: Planta Soja, Abatanado, Pão de Trigo Integral Torrado. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Creme de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhada - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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