Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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120 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 59,27g | Prot: 67,26g | Carbs : 125,42g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Prozis Sementes de Chia, Mimosa Iogurte Aroma, Café Expresso, Ovo Cozido. Almoço: Bacalhau à Brás. Jantar: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Outros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã. mais...
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3553 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jatasmagro
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