Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Líp: 25,59g | Prot: 78,84g | Carbs : 39,87g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Almoço: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufantini
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