Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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118,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 112,62g | Prot: 132,99g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Panados de Porco, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Iogurte Aroma, Prozis Sementes de Chia. Almoço: Panados de Porco. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: El Corte Ingles Cocktail Frutos Secos, Coscorões, Royal Gelatina 10Kcal, Nozes de Nogueira, Panados de Porco. mais...
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3506 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jatasmagro
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