Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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117,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 79,10g | Carbs : 87,39g.
Pequeno Almoço: Danone Light & Free, Gold Nutrition Total Whey. Almoço: Alface de Folha Verde, Café Expresso, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Jantar: Papo Seco, Arroz de Marisco, Sardinhas Fritas. Snacks/Outros: Continente Mini Tostas, Continente Queijo de Ovelha, Banana. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jatasmagro
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