Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2012
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78,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3283 kcal
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Líp: 134,62g | Prot: 195,08g | Carbs : 336,62g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco Extra Virgem, Mix Frutas Alexandre, Mix Farelos Alexandre, Prostar Whey Protein Morango, Chlorella Green - Pyrenoidosa, Termo Plus, Geléia Damasco, JUICE Plus, Linolen, Pão Integral 12 Graos, Canela. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem, Abacaxi, Arroz 7 Cereais Integrais, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Cenouras, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Café Expresso, Limão, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Adoçante Dietético Pó Granular, Premium Salad, Sal Marinho, Vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Premium Salad Grill, Polpa de Acerola. Snacks/Outros: Abacaxi Crocante Desidratado, Banana Crocante Liofilizada, Whey Protein Chocolate Creme, Damasco Seco, Super Fruit Bar, Chocolat Excellence Noir Puissant 85% de Cacao, Choco Soy Flocos de Arroz com Chocolate, Leite de Soja Zero, Crocante de Gergelim, Super Nuts Bar - Castanha do Pará e de Caju; Amendoim e Amêndoas. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Academia - 2 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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