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¡me cago en todos los lunes 😆 🤢🙈 vamos a arreglar esto pero yaaa🏃🏼♀️🏋️♀️🤟🏻 feliz lunes a tod@s😘
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 88,40g | Carbs : 87,18g.
Pequeno Almoço: Nueces, Gullón Tortitas de Arroz, Pascual Leche Desnatada. Almoço: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Valor Chocolate Puro, Calabacín, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Correr - 25 minutos, Espalda y abss - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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