Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 95,60g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Lidl Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Malo Fromage Frais 0%, Chabrior Noix de Coco Râpée, Auchan Pépites de Chocolat, Myrtilles, Banane, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Fruit de la Passion, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Florette Chou Rouge, Mâche, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Oeuf, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Panzani Tomacouli, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Blanc d'Oeuf. Jantar: Banane, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Lima Tempeh Nature, Florette Choux Rouge, Laitue. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
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peso estável
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