Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3452 kcal
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Líp: 120,57g | Prot: 215,14g | Carbs : 359,79g.
Pequeno Almoço: Salutem Granola Superior, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural, Artiach Bolacha Chiquilin Milenários. Almoço: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Mousse Chocolate Preto- Light, Feijão Verde, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Esparguete Integral (Cozido), Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Nobre Paio do Lombo, Granola - Suprema, Barras de Cereais com Amendôas e Sementes Clusters, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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