Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 55,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 142,00g | Prot: 88,97g | Carbs : 36,24g.
Pequeno Almoço: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Almoço: Dicel Palmito de Pupunha, Ovo, Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Repolho. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Whey Protein, Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brufantini
|