Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 79,81g | Carbs : 109,64g.
Pequeno Almoço: SPAR Galletas Maria, Pascual Leche Desnatada. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Portobello, Hacendado Solomillo de Cerdo Provenzal. Jantar: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado), Merluza. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Naranjas. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Spining - 41 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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