Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 59,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 100,75g | Prot: 155,18g | Carbs : 43,06g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó. Almoço: Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Konjac Massa MF Noodles, Friboi Carne Moída Patinho, Escarola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufantini
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