Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 34,44g | Prot: 59,39g | Carbs : 102,90g.
Pequeno Almoço: Crackers Integral, 8 Frutos. Almoço: Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Chunky Vegetable Soup (Canned). Jantar: Chives, Cherry Tomatoes, Jumbo Vinagre Balsâmico, Continente Cebola Picada, Pingo Doce Atum Ao Natural, Avocado. Snacks/Outros: Breakfast Shake. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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