Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 57,99g | Carbs : 224,22g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Bolo Rei, Sopa de Legumes, Pão Multi-Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Banana, Café Expresso. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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