Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 107,42g | Prot: 129,47g | Carbs : 233,55g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Banana, Rabanada Simples. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Burger King Aros de Cebola, Burger King Asas de Frango, Burger King Whopper. Snacks/Outros: Terra do Vento Queijo Flamengo, Pão Branco, Café Expresso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Café Expresso. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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