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um ligeiro aumento, apesar da prática dos jejuns. não asneirei, mas acho que o intestino parado há uns dias pode influenciar está alteração. sem stress. deixar as coisas funcionar ao seu ritmo.
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50,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 75,19g | Prot: 115,33g | Carbs : 53,17g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sementes de Linhaça, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Bife de Peru Grelhado, Alcatra, Ovo Frito, Clara de Ovo, Grelos, Abacate, Legumes Salteados. Jantar: Clara de Ovo, Couve-Flor, Continente Cogumelos Salteados, Funcho, Febras, Alcatra. Snacks/Outros: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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