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30 outubro 2019
e por ai ando, feliz da vida, com os meus JI: 1 por semana faço 48h, os restantes dias vou variando entre 24 a 36h.
treino corridas curtas mas com fartlecks todos os dias, pois tenho caes jovens que precisam de ser trabalhados e remato 20 min de musculação funcional caseira, com o que se vai inventando.
é este o equilíbrio que encontrei.
nao conto calorias, faco lowcarb paleo, bebo vinho à refeicao e sou feluz pois deixei de ser escrava do meu corpo.
ah, lol, com tanta gordura da picanha e animal...as minhas analises nunca extiveram tao espectaculares!
evidências!
é
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
46,1 kg
8,9 kg
1,1 kg
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(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
27 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,5 kg
7,5 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
12 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,3 kg
7,7 kg
2,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
09 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48 kg
7 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
25 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,1 kg
4,9 kg
5,1 kg
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A Perder 0,5 kg por Semana
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