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Não fosse a minha genética não sei o que seria de mim depois de tanta asneira ontem, eu próprio fico admirado com o resultado da balança!
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60,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 35,67g | Prot: 92,93g | Carbs : 178,91g.
Almoço: Maçã, Clementinas, Perlenbacher Cerveja sem Álcool Branca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Corned Beaf Hatherwood. Jantar: Pão Branco, Couve-Flor, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Raia, Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Banana, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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