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Depois de um fim de semana de abusos e álcool com fartura, tinha que ser haha
De volta ao combate!
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 26,71g | Prot: 77,55g | Carbs : 183,33g.
Almoço: Trident Pastilha Elástica, Nespresso Café Expresso, Fruit Salad, Couve Coração, Batatas Parisienses, Escalopes De Peru Grelhados, Creme De Abobora E Cenoura (S Batata). Jantar: Panetto Pão de Cereais Campestre, Danone Gelatina De Iogurte Frutos Tropicais Zero Duplo, Continente Batata Doce Cozida, Arroz Vaporizado, Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco. Snacks/Outros: Miolo De Amêndoa (Dia), Dia Tortitas de Arroz Integral, Dia Tortitas de Arroz Integral, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Miolo De Amêndoa (Dia), Granny Smith Apples. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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