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Peso em jejum.
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89,2 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Líp: 120,93g | Prot: 130,16g | Carbs : 268,04g.
Pequeno Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Mimosa Leite Magro, Jurado Café Jurado 100% Arabica. Almoço: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bilores Queijo Cabra Curado, Vinho Tinto de Mesa, Tempura de Vegetais, Paella de Marisco. Jantar: Dovo Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Oleo Virgem Extra Coco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Outros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Gutbio Miolo de Caju, Frubis Coco Desidratado. mais...
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4795 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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