|
Está semana abusei e o resultado é este, só consegui perder 200 gramas.😱😱
Tenho que voltar a ser mais rigoroso para chegar aos 80 antes do verão.
Para todos vós força para não desistirem.
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
09 mar 19 por membro: Sara gmr
|
10 mar 19 por membro: PJFO
|
Quero chegar a 60. Com a cetogenica está difícil. Diminuí a proteína e sinto fome, affs.
11 mar 19 por membro: Sayonara Santos
|
Na cetogénica a proteína não pode faltar!! a intensão desta alimentação é passares mais tempo saciada.
12 mar 19 por membro: estorninha
|
Margarida, existem alimentos que tal como o álcool e tabaco geram tipo dependência pois são muito ricos carbohidratos. Tente fugir deles pois eles aumentam a insulina e para quem tem SOP são terríveis!! Custa um pouco deixar de lado alimentos que gostamos mas se tivermos objectivos ( no meu caso era baixar a insulina produzida pelo meu organismo e acabei por realizar 2 objetivos um dos quais já tinha deixado de lado e acabei por engravidar algo 'impossível' sem a ovulação!!) ou seja às vezes tentar algo novo com foco é excelente. ;)
13 mar 19 por membro: estorninha
|
Fiz analises e hoje vi o resultado ou seja o nível mais baixo que tinha de insulina era 35 ou seja alto demais e hoje pela primeira vez na minga vida tenho os valores a 12,3!!!! Uau fiquei de queixo caído!!! Os triglicerídeos eram a 176 e agora 99!!!! Tou hiper feliz.
13 mar 19 por membro: estorninha
|
Boas notícias, agora é só continuar com esta dieta Low Carbs e os resultados vão continuar a aparecer.😀😀
14 mar 19 por membro: PJFO
|
14 mar 19 por membro: estorninha
|
14 mar 19 por membro: João Brites
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PJFO
|