Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
613 kcal
|
Líp: 26,88g | Prot: 40,01g | Carbs : 50,31g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Iglo Esparregado, Kiwi, Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Luso Agua, Condi Gelatina Light, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Shape Pão Shape, 7UP 7Up Free. mais...
|
|
3367 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|