Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 52,09g | Prot: 109,04g | Carbs : 151,36g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ржаной Хлеб, Апельсин. Almoço: Ананас, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Рыба на Гриле, Дорадо. Jantar: Сыр Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Outros: Клубника, Грейпфрут, Фундук Сушеный, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|