Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 80,22g | Carbs : 124,38g.
Pequeno Almoço: Gema de Ovo, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Gordo, Banana. Almoço: Sopa de Legumes, Super Bock Cerveja Original, Amêndoas sem Casca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pepino (Descascado), Dulano Presunto, Tomates. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Prozis Lean Bread, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Miolo de Noz, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Aptonia Ultra Fruit Bar, Café Expresso. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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