Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Líp: 14,08g | Prot: 52,16g | Carbs : 70,95g.
Pequeno Almoço: Queijo Creme Light, Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Creme Light, Alho em Pó, Repolho, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Água, Maçãs Red Delicious, Bolacha Maria. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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