Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 62,32g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Queijo Creme Light, Iogurte Natural Açucarado com Cereais e Morango, Fiambre de Peru, Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Repolho Verde, Carne de Peru. Snacks/Outros: Queijo Fatiado, Amendoins Secos Torrados com Sal, Tosta de Trigo, Peras. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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