|
As pesagens diárias parecem uma montanha russa!
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 76,47g | Prot: 88,69g | Carbs : 165,20g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Quark, Requeijão, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo. Almoço: Clementinas, Salada Russa, Arroz Branco, Super Bock Cerveja sem Álcool, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Jantar: Bonduelle Ervilhas, Cenouras Cozidas, Ramirez Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Amêndoas sem Casca, Tomates, Pingo Doce Miolo de Noz, Queijo Brie, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|