Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 19,59g | Prot: 37,36g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Iogurte Magro Polpa Manga, Fiambre de Peru, Queijo Creme Light, Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Sobremesa de Gelatina. Jantar: Arroz Branco, Carne de Vaca, Couve Lombarda. Snacks/Outros: Bolacha Maria, Mini Tosta de Trigo Integral. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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