Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 90,66g | Prot: 91,30g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Queijo de Cabra Curado, Danone Light & Free. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Маслины, Рыба-Меч, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Макадамии (с Солью), Жареные Соленые Орешки Кешью, Банан, Орех Пекан, Груши. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|